Короткие дневные сны. Ребенок спит днем по 30-40 минут. дневной сон Статьи Центра детского и материнского сна (2022)

« Назад

Короткие дневные сны. Ребенок спит днем по 30-40 минут.05.06.2015 04:53

Автор статьи: Екатерина Рухленко

«Дочка спит днемпо 30-40 минут, а потом просыпается и все».

"Я возлагала огромные ожидания на дневной сон после рождения сына, так как намеревалась заниматься спортом и учебой в это время. Но до 8 месяцев ребенок категорически не спал дольше 45 минут".
Знакомая ситуация? Если вы читаете данную статью, то вероятно проблема коротких дневных снов посетила и вас.

Коротким дневным сном считается сон продолжительностью не более 45 минут.

В контексте коротких снов говорят о первом и втором сне.Третий сонможет бытькоротким и это абсолютно типично.

В ЧЕМ ПРОБЛЕМА?

Несколько аспектов проблемы:

  • Короткие дневные сны ужасно неудобны маме, которая фактически не будет иметь времени на себя и другие дела.
  • Поддерживать режим в течение дня при коротких снах очень сложно.
  • Считается, что короткий сон не является столь восстановительным как длинный. Однако, достаточных научных данных на этот счет нет.

Цикл сна у детей раннего возраста составляет 40-60 минут. То есть сон меньшей продолжительности не дает организму прохождения всех фаз одного цикла сна.

Если ребенок проспал 20-30 минут, то он однозначно проснулся посреди первого цикла сна и скореене выспался.

Если сон составил 40-50 минут, то ребенок прошел один полный цикл сна. Во втором случае малыш может чувствовать себя вполне бодрым.

ПРИЧИНЫКОРОТКИХ СНОВ?

Почему же малыш спит по 30-40 минут и просыпается?

Естественное развитие малыша

Прежде всего короткие сны - это биологическая норма раннего возраста.

В некоторых источниках можно встретить мнение, что ребенок "обязан" спать по 1,5-2 часа на каждом дневном сне чуть ли не с роддома. Это не имеет под собой никаких научных подтверждений.

(Video) Новорожденный перепутал день и ночь

До определенного возраста спать короткими отрезками вполне естественно (3).

Новорожденный спит короткими отрезками сна, постепенно удлиняя их по мере взросления. Удлинение снов не происходит вдруг в один день.

Требуется определенная зрелость нервной системы и мозга. Некоторые дети сами удлиняют дневной сон уже в 5-6 недель жизни (это редкость), некоторые не спят длинными снами вплоть до 8-9 месяцев.

По данным научных исследований дозревание ребенка в плане установления циклов сна и бодрствования происходит в среднем к 6 месяцам (1). То есть в среднем до6 месяцев короткие сны - не отклонение от нормы. Кто-то созреет раньше, а кто-то позже.

Некоторые дети дозреваютпозже: в 8-10 месяцев, а то и к году. Это тоже нормально. Малыши, родившиеся раньше срока, естественно могут спать короткими снами очень долго.

Если вы столкнулись с проблемой коротких снов, не стоит доводить себя до отчаяния.Ситуация постепенно изменится. Часто короткие сны вызваны отнюдь не тем, что вы делаете. Вы никак не может ускорить их удлинение, если причина именно в норме сна младенца.

Употребляя термин "норма сна" я подразумеваю, что ваш малыш планово осмотрен педиатром и неврологом. Плохой сон могут вызывать любые проблемы со здоровьем, в том числе неврологические. Поэтому обязательно получите консультацию врача. Если ребенок здоров, тогда мы можем обсуждать возможные причины короткого сна. Если малышу поставлены какие-либо диагнозы, обсудите с врачом как это может влиять на сон и соблюдайте рекомендации.

Ошибки в организации детского сна

Если вашему ребенку меньше 4-5 месяцев, то вполне вероятно, что причина проблемы кроется в биологии.
Если ваш малыш старше 4-5 месяцев, не стоит просто ждать «перерастания» проблемы: возможно влияет что-то еще.

Зачастую причинами коротких снов являются также и ошибки в организации сна. И вы можете помочь своему ребенку удлинить сны прямо сейчас, просто устранив эти факторы.

Когда малыш спит не более 45-60 минут, это означает: он не может объединить два цикла сна в один длинный сон. Он попросту просыпается после прохождения одного полного цикла. Просыпаться он может:

  • из-за неспособности физически спать дольше одного цикла сна (норма сна в раннем возрасте),
  • из-за провоцирующих факторов, которые повысили склонность к просыпанию.

Если ребенок просыпается через 20-30 минут, то он не прошел даже один цикл, а проснулся посреди него.

Возможные причины проблемы перечислены ниже:

  • слишком короткий или наоборот слишком длинный интервал бодрствования до сна,
  • неадекватный возрасту режимили его отсутствие в принципе,
  • переход на меньшее количество снов: с трех на два, с двух на один,
  • ассоциациисо сном,
  • шум, свет,
  • отсутствиеритуала на сон,
  • перевозбуждение перед сном,
  • физический дискомфорт.

Прежде всего стоит проверить адекватность режима. Если ребенок сильно утомлен ко времени дневного сна, маловероятно что он проспит долго. Это большое заблуждение. Переутомление как раз и вызывает короткие сны, так как организм повышает кортизол. Из-за стресса ребенок не может спать долго.

Если ребенок наоборот недостаточно устал, также ожидайте короткий сон. В общем оцените свой режим.

Если ребенкуболее 6 месяцев и он спал достаточно длинными снами раньше, но вдруг сны укорачиваются?

Короткие сны могут появиться как сигнал готовности перейти на меньшее число дневных снов. Например, ребенок спал два дневных сна и вдруг первый сон становится все короче и короче. В совокупности с другими признаками, это говорит о необходимости бодрствовать дольше между снами и соответственно убрать один сон.

То же самое с переходом с трех снов на два.

Опять же проверьте: не пора ли ребенку поменять режим.

Временные сложности с дневным сном могут вызывать периоды освоения навыков, скачки в развитии, болезни. В таком случае ситуация должна измениться после окончания "обострения".

Перевозбуждение перед сном также способно напрочь разрушить сон. В раннем возрасте перевозбуждение возникает буквально в считанные минуты. Основные советы я привела в статье.

Шум, свет - с этим все понятно. Ребенок склонен проснуться между циклами сна из-за любых внешних сигналов. Почитайте подробные статьи про шум и свет по ссылкам выше.

Ассоциации со сном или привычки засыпать определенным образом могут также провоцировать короткие сны. Обычно эта причина становится актуальной после примерно четырех месяцев. До этого возраста маловероятно, чтобы практики укладывания вызывали короткие сны. Но в возрасте старше 4-х месяцев этот фактор становится весомым. Подробно про ассоциации я написала в статье, которую вы можете прочитать по ссылке, приведенной в списке выше. Как привычка может влиять на длину сна? Очень просто: в момент выхода из первого цикла сна ребенок может полностью проснуться, если нет привычных и комфортных условий. Это может быть все, что угодно: укачивание, засыпание на руках, соска, засыпание на груди и с бутылочкой, подкачивание кроватки.

Ассоциации - самая противоречивая и сложная тема. Мой совет тут такой: не бросайтесь сразу убирать привычки. Сначала разберитесь и исключите другие потенциальные причины плохого сна. Часто дело именно в них. Если сны так и останутся короткими, можно подумать о роли ассоциаций. Но сразу заниматься ими не стоит.

Если же проблема коротких снов сохраняется длительное время несмотря ни начто,вероятно ребенок не готов к удлиненным снам физически. Просто дайте ему определенное время.

РЕЖИМ ПРИ КОРОТКИХ СНАХ?

Нужно ли продлевать короткие сны? Необязательно, но можно при наличии сил и времени.

До 5-6 месяцев как минимум - абсолютно нормально помогать ребенку объединить два цикла сна в один. Некоторым детям требуется помогать объединить циклы сна в длинный сон до 9-10 месяцев.

Если у вас есть возможность, помогайте ребенку связать короткие сны. Приоритет имеют первый и второй дневной сны. Третий (четвертый) сон продлевать не надо. Можно удлинять первый сон, а второй оставить как есть или выходить на второй сон в коляске.

Как продлить дневной сон?

  • грудью,
  • сном в коляске,
  • придержать (прижать руками) в тот момент, как малыш начинает ворочаться,
  • прижать руками за 5-10 минут до типичного просыпания,
  • оставить в кроватке, если проснулся и подождать уснет ли,
  • пеленанием (дети будят сами себя),
  • белым шумом (включать до начала сна),
  • методом "подбуживания".

Вы можете заметить, что если малыш спит один, он просыпается через 45 минут. Но если вы спите вместе или просто находитесь рядом в момент просыпания, вам удается вернуть ребенка в сон. Это также нормально с целью защиты режима.

Сон в коляске с целью удлинения дневного сна до определенного возраста также является отличным средством помощи. Если с раннего возраста вы спите только в коляске днем, то ближе к 5-6 месяцам пробуйте проводить хотя бы один сон дома.

Если вам приходится постоянно помогать ребенку удлинить дневной сон, то возрастом просто придется плавно выводить свою помощь и стимулировать малыша продлевать сон самостоятельно.

До тех пор пока дневные сны не удлинятся, ваш приоритет - достаточнораннее укладывание на ночь. И это очень важно. Во-первых, малыш при коротких снах сильно утомляется уже к 18-19 часам. Во-вторых, вы будете ощущать себя куда лучше, если у вас будет свободное время вечером после укладывания.

ВРЕДНЫ ЛИ КОРОТКИЕ СНЫ?

Некоторые мамы думают,что короткие сны неблагоприятны для здоровья и развития малыша.

Короткие дневные сны не навредят ребенку, так как они являются возрастной особенностью. А вот короткий ночной сон - не есть хорошо.

В раннем возрасте важно:

  • высыпает ли ребенок суточную норму сна,
  • какой длины его ночной сон,
  • не слишком долго ли он бодрствует между снами днем.

Если говорить простым языком, дневной сон необходим для снижения усталости ребенка, чтобы избежать переутомления. Чем младше ребенок, тем быстрее накапливается усталость. Физически это означает, что в мозгу достигнута определенная концентрация аденозина - нейромодулятора центральной нервной системы. Ребенок должен поспать, чтобы снизить накопленный аденозин и почувствовать себя отдохнувшим.

Ночной сон же происходит не только потому что мы устаем. Да к вечеру у нас также накапливается аденозин. Но более важным фактором для ночного сна является циркадный ритм - внутренние часы организма. Ночь - это время, когда природой запрограммированы определенные процессы внутри организма.

Ночной сон ребенку нужен для роста, восстановления всех систем организма, развития мозга, работы иммунной системы. Только ночью организм выполняет эти важные функции: дневной сон тут роли не играет.

Про пользу ночного сна можно почитать здесь.

Для роста, развития, иммунитета малыша важнее продолжительность и качество ночного сна, чем дневного.

  • Если ваш ребенок плохо спит днем, критично максимизировать ночной сон.
  • Дневной сон не заменяет ночной. Важно спать ночь достаточно долго и в правильное время.

Есть данные (2), что даже сон продолжительностью всего в30 минут днем положительно влияет на освоение навыков, запоминание информации и память младенца.

В исследованииBernier et al (4) обнаружено, что дети которые спали ночью больше, чем совокупно днем, имеют намного более развитый словарный запас к возрасту 26 месяцев. Такие же выводы достигнуты в исследовании (5)Dionne et al: оценивалось развитие в 18, 30, 60 месяцев. Это косвенным образом свидетельствует о "приоритете" ночного сна над дневным.

Читайте также:

Ребенок просыпается через каждые 5-10 минут

Почему ребенок плохо спит?

Я укладываю ребенка на ночь в 19.00.

Короткие дневные сны. Ребенок спит днем по 30-40 минут. дневной сон Статьи Центра детского и материнского сна (2)

Сколько должен спать ребенок от 0 до 5 лет

Режим от 0 до 3 месяцев

Режим дня в 4-6 месяцев

Режим дня в 7-12 месяцев

Короткие дневные сны. Ребенок спит днем по 30-40 минут. дневной сон Статьи Центра детского и материнского сна (3)

Источники:

(1)

(2)

(3)

(4)

(5)


Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.

FAQs

Почему у ребенка короткие дневные сны? ›

Короткий сон может быть как вариантом нормы, так и нарушением сна – это зависит в первую очередь от возраста ребенка. Примерно с 2 до 6–8 месяцев (а у кого-то даже немного дольше) из-за особенностей незрелой нервной системы у многих малышей есть склонность к коротким снам. Не стоит волноваться, это вариант нормы.

Почему ребенок спит по 30 40 минут? ›

До этого возраста нестабильный режим дня — естественное явление в развитии малыша: в первые 3–4 месяца сон «составляется» отрезками от 30 минут до 4 часов, ребенок часто просыпается для кормления или смены подгузника, поэтому 30–40-минутный дневной отдых считается нормой.

Когда у ребенка проходят короткие сны? ›

После 3-4 месяцев сон детей приобретает почти взрослую структуру – становится циклическим. Но циклы эти пока довольно короткие от 35-40 минут в 4 месяца до примерно 1 часа к 12 месяцам. В этом возрасте сон на протяжении хотя бы одного полного цикла становится обязательным, т. к.

Когда ребенок перестает спать по 30 минут? ›

Биология сна – циклы сна у детей и взрослых

30 минут (у некоторых детей 35-40 минут) – это цикл сна у детей до 6 месяцев, с возрастом этот промежуток времени удлиняется, а к году уже составляет около 1 часа.

Как понять что ребенок ушел в глубокий сон? ›

В фазе глубокого сна (с медленными движениями глаз) ребенок не двигается, его дыхание глубокое и регулярное. Цикл сна у взрослых продолжается около 90-100 минут. Цикл сна новорожденного ребенка намного короче, всего 40-50 минут. Это означает, что малыш может чаще ворочаться, издавать звуки, плакать, даже не просыпаясь.

В каком возрасте ребенок начинает спать всю ночь? ›

6-12 месяцев: до 10 часов сна ночью Многие эксперты в области детского сна отмечают, что к 9 месяцам большинство малышей способны спать всю ночь без пробуждений.

Почему у ребенка беспокойный сон? ›

Причины беспокойного сна

Нередко новорожденные дети плохо спят ночами. Дело в том, что в самом раннем возрасте поверхностный сон преобладает над глубокими фазами, поэтому дети часто просыпаются. Причиной ночных пробуждений может быть и физиологическая потребность в кормлении.

Что такое регресс сна? ›

Регресс сна – это период, когда режим сна вашего ребенка меняется: он часто просыпаются ночью, ему трудно возвращаться ко сну. А если ваш ребенок проснулся, обычно вы просыпаетесь вместе с ним.

Как понять что ребенок готов к одному дневному сну? ›

В районе 10–11 месяцев многие дети начинают показывать первые признаки начинающегося перехода на один дневной сон. Это обычно проявляется так: У ребенка хороший утренний сон, но его невозможно уложить на вечерний. Ребенок отказывается от утреннего сна и пребывает в хорошем настроении.

Сколько должен длиться дневной сон ребенка? ›

1,5 – 2 года: дневной сон продолжительностью 2,5-3 часа, ночной – 10-11 часов; 2 – 3 года: дневной сон продолжительностью 2-2,5 часа, ночной – 10-11 часов; до 7 лет: дневной сон продолжительностью 2 часа, ночной – 10 часов; после 7 лет: дневной сон необязателен, ночной – не менее 8-9 часов.

Когда у детей становится крепче сон? ›

Только к 2,5-3 месяцам происходит эта трансформация. Не случайно существует выражение «уснуть сном младенца», т. к. глубокий сон малыша намного крепче взрослого, если ребенок вошел в эту фазу, его не может разбудить внешний шум.

Нужно ли заставлять ребенка спать днем? ›

Заставлять ребенка спать днем не имеет смысла. Для малыша нет никакой пользы в том, что его заставляют засыпать, когда он не устал, или кормят, когда он не проголодался. Другой распространенной педагогической ошибкой является превращение дневного сна в наказание.

Как понять что ребенок готов отказаться от дневного сна? ›

Признаки того, что ребенок готов отказаться от дневного сна
  1. Стабильное настроение. ...
  2. Проблемы с дневным сном. ...
  3. Дневной сон портит ночной сон. ...
  4. Без дневного сна ребенок легко укладывается на ночь. ...
  5. Ребенок не демонстрирует признаков усталости в течение дня. ...
  6. Ребенок развивается по возрасту.
16 Nov 2020

Нужно ли укладывать ребенка спать днем? ›

Дневной сон — физиологическая потребность ребенка, необходимая для его нормального развития. Ребенок в возрасте одного года обычно спит днем не менее двух раз. В среднем с полутора лет начинается переход на новый режим с одним дневным сном, продолжительностью около 2,5 — 3 часов.

Почему ребенок улыбается перед сном? ›

Младенцы улыбаются, а иногда даже смеются во сне из-за специфических функций мозга. Это происходит из-за физиологических ритмов во время фазы сна с быстрыми движениями глаз, стадии, в которой мы видим сны. Улыбка ребенка — это ответ на сон.

Как сделать чтоб у ребенка был крепкий сон? ›

Режим и порядок отхода ко сну

— Теплая ванна перед сном (иногда, наоборот, ухудшает сон). — Выключить яркий свет (возможен ночник) и постараться убрать громкие звуки. — Перед сном плотно накормить ребенка. — При засыпании — пение колыбельной или чтение книг (особенно бывает полезным монотонный грубый папин голос).

Можно ли будить ребенка Комаровский? ›

Если малыша не разбудить, то высокая температура спровоцирует обезвоживание и судороги. Поэтому даже если ребенок заснул, необходимо его поднять и дать воды. Можно мирно спать, если температура до 38 градусов, но если растет, то нужно будить и поить, давать жаропонижающее.

Когда ребенок может спать всю ночь без кормления? ›

Начиная примерно с 6-ти месяцев, дети уже не нуждаются в ночном кормлении, так как в этом возрасте ритм голода и насыщения у здорового ребенка останавливается на дневном времени суток. Короткие пробуждения ночью - вполне нормальное явление. В идеальном случае малыши опять быстро и самостоятельно засыпают.

Как можно спать всю ночь не просыпаясь? ›

Чтобы не просыпаться ночью, также позаботьтесь об идеальных условиях для сна заранее. Проветрите комнату, обзаведитесь тёмными шторами. Убедитесь, что ваши матрас и подушка обеспечивают анатомическую поддержку, как, например, Blue Sleep. Примите ванну, послушайте успокаивающую музыку.

В каком возрасте ребенок перестает просыпаться по ночам? ›

Младенцы с нормальным развитием могут спокойно спать ночью без смеси 10-12 часов с 9-12 месяцев. Конечно, если родители не считают нужным ограничивать свое дитя в питании, они могут спокойно продолжать кормить своего ребенка ночью и дальше.

Почему ребенок спит по 20 минут? ›

Если ребенок здоров и спит достаточно много в течение суток, скорее всего, причина 20-минутных снов в том, что он пока не может проходить без помощи смену стадий сна. Согласно научным исследованиям, у ребенка первых месяцев жизни длительность каждого цикла сна составляет примерно 40 минут.

Почему ребенок не может заснуть ночью? ›

В первую очередь, причина в физиологии, а точнее – в гормонах. Если малыш не заснул в привычное время, попросту «перегулял» свое время бодрствования – то время, которое он может выдерживать без стресса для нервной системы, в его организме начинает вырабатываться гормон кортизол, активизирующий нервную систему.

Когда ребенок начинает спать всю ночь Комаровский? ›

То есть после 6 месяцев вполне можно сделать так, что ребенок будет спать с 24-00 до 6-00 не просыпаясь.

Сколько должен спать новорожденный ребенок Комаровский? ›

Непонятно? Сейчас объясним. Средняя суточная потребность во сне у детей такова: до 3-х месяцев — 16—20 часов; 6 месяцев — 14,5 часов; 12 месяцев — 13,5 часов; 2 года — 13 часов; 4 года — 11,5 часов; 6 лет — 9,5 часов; 12 лет — 8,5 часов.

В каком возрасте регресс сна? ›

За свой первый год жизни ребёнок может столкнуться с регрессом сна много раз и это считается нормой. Обычно в первый год жизни малыша регресс сна происходит в 3,6,9 и 12 месяцев.

В каком возрасте ребенок переходит на 2 дневных сна? ›

К 4.5 месяцам большинство детей способны бодрствовать до 2 часов, и переходят с 4 на 3 сна по 1.5 – 2 часа (при ночи 11-12 часов). По мере роста и удлинения времени бодрствования, сокращается последний сон, и обычно становится коротким, в 40 минут, за чем следует переход с 3 на 2 сна в конце 6го месяца.

Как заставить ребенка спать всю ночь? ›

Как научить младенца спать всю ночь: 6 приемов
  1. Установите четкий режим дня Старайтесь укладывать ребенка в одно и то же время, плюс минус полчаса. ...
  2. Создайте ритуал отхода ко сну ...
  3. Позаботьтесь об обстановке в комнате, где спит ребенок ...
  4. Правильно выбирайте детскую одежду для сна

Как правильно укладывать ребенка спать Комаровский? ›

10 правил от доктора Комаровского
  1. Расставьте приоритеты. Первый пункт другими словами – отдыхать должны все члены семьи. ...
  2. Определите режим сна. ...
  3. Решите, где будет спать ребёнок. ...
  4. Не бойтесь будить малыша. ...
  5. Оптимизируйте кормление. ...
  6. Увеличьте активность днём. ...
  7. Обеспечьте свежий воздух. ...
  8. Купайте ребёнка.
19 Jun 2019

Как уложить ребенка спать без крика? ›

Как уложить ребенка спать без мучений. 11 советов от консультанта по сну
  1. Вовремя укладывайте ...
  2. Забудьте про гибкий режим ...
  3. Следите за дневным рационом ...
  4. Дневной сон должен быть полноценным ...
  5. Давайте детям уставать физически ...
  6. Проводите время с детьми качественно ...
  7. Смените ассоциацию на засыпание
16 Jul 2022

В каком возрасте ребенка можно переводить на общий стол? ›

Итак, переводить ребенка на общий стол стоит не ранее 1,5 лет, а лучше ближе к 2 годам: так его организм успеет адаптироваться к переменам.

Как понять что у ребенка переход на 1 сон? ›

Признаки перехода на 1 дневной сон:
  1. При укладывании на дневной сон ребенок противится, играет, злится. ...
  2. Малыш спокойно пропускает дневной сон в машине.
  3. Когда малыш, пропустив дневной сон, остается бодрым и активным.
  4. Если малыш с радостью дает себя уложить на 1 сон, но потом категорически отказывается от второго.

Нужно ли будить ребенка если он долго спит днем? ›

В целом если младенец спит более 3 часов в один сон в светлое время суток, его обязательно нужно разбудить. Тогда кормить мама может уже проснувшегося кроху. Это дает возможность настроить работу биологических ритмов малыша.

Почему новорожденный днем спит лучше чем ночью? ›

На первом месяце жизни новорожденный малыш не отличает день от ночи, в организме еще не вырабатывается «гормон сна» мелатонин. Новорожденный спит в ритме «сон-кормление-бодрствование»: примерно 3 часа сна - непродолжительное бодрствование, которое включает в себя кормление - снова сон.

Что делать если младенец долго спит? ›

Если ребенок долго спит, врачи рекомендуют будить его для кормления. Делать это нужно каждые 2-3 часа до двухмесячного возраста. Желательно будить младенца старше 4 месяцев, если он дольше часа не просыпается во второй дневной сон, иначе сложно будет засыпать вечером.

Когда укладывать ребенка на ночной сон? ›

Итак, от рождения и до примерно 3-4 месяцев, пока синтез мелатонина не установился, малыша вполне можно укладывать на ночь тогда, когда ложится спать мама – например, в 22-23 часа.

Почему ребенок спит по 40 минут? ›

До этого возраста нестабильный режим дня — естественное явление в развитии малыша: в первые 3–4 месяца сон «составляется» отрезками от 30 минут до 4 часов, ребенок часто просыпается для кормления или смены подгузника, поэтому 30–40-минутный дневной отдых считается нормой.

Как понять что ребенок ушел в глубокий сон? ›

Вы заметите, что гримасы и подергивания ребенка прекращаются, дыхание становится более равномерным, мышцы полностью расслабляются. Его кулачки разжимаются, ручки и ножки свободно висят. Это и есть признаки глубокого сна. Теперь можно спокойно положить ребенка в кроватку.

Когда ребенок перестает спать по 30 минут? ›

Биология сна – циклы сна у детей и взрослых

30 минут (у некоторых детей 35-40 минут) – это цикл сна у детей до 6 месяцев, с возрастом этот промежуток времени удлиняется, а к году уже составляет около 1 часа.

Почему маленькие дети должны спать днем? ›

Дневной сон дает возможность быстрее усвоить новые знания, улучшает процесс запоминания. Дневной сон облегчает засыпание вечером. Вся окружающая среда для ребенка является интересной, он очень восприимчив ко всему новому, схватывает большое количество информации на лету.

Какая поза лучше для сна новорожденного? ›

Поза Оптимальнее всего укладывать новорожденного на спинку или бок. Если малыш спит на спине, голову рекомендуется поворачивать набок, так как во сне малыш может срыгнуть. В случае если новорожденный уснул на боку, стоит периодически его поворачивать на противоположный бок, под спинку положите одеяло.

Что будет если не укладывать ребенка? ›

Дети до 2,5-3 лет часто могут сообщить о своей усталости, заплакав. Если малыша не уложить вовремя, он может «разгуляться» до такой степени, что совсем пропустит дневной сон, и под вечер возникнет истерика.

Как уложить спать новорожденного после кормления? ›

После кормления ребенка, подержать его вертикально для срыгивания воздуха, а только затем класть в кроватку на бок. Не давайте ребенку первого года жизни хлебные корки, бублики, рогалики, куски фруктов и овощей, семечки, орешки и другие продукты, так как это может привести к попаданию пищи в дыхательные пути.

Когда уходит третий сон? ›

Обычно третий дневной сон короткий (30-40 минут) и уходит к 9 месяцам. Если наличие третьего сна мешает раннему укладыванию на ночь, лучше вообще не укладывать ребенка днем третий раз. В возрасте 10-12-и месяцев обычно еще сохраняются два дневных сна - всего 17 % детей спят днем 1 раз.

Сколько должен длиться дневной сон ребенка? ›

1,5 – 2 года: дневной сон продолжительностью 2,5-3 часа, ночной – 10-11 часов; 2 – 3 года: дневной сон продолжительностью 2-2,5 часа, ночной – 10-11 часов; до 7 лет: дневной сон продолжительностью 2 часа, ночной – 10 часов; после 7 лет: дневной сон необязателен, ночной – не менее 8-9 часов.

Как понять что ребенок готов отказаться от дневного сна? ›

Признаки того, что ребенок готов отказаться от дневного сна
  1. Стабильное настроение. ...
  2. Проблемы с дневным сном. ...
  3. Дневной сон портит ночной сон. ...
  4. Без дневного сна ребенок легко укладывается на ночь. ...
  5. Ребенок не демонстрирует признаков усталости в течение дня. ...
  6. Ребенок развивается по возрасту.
16 Nov 2020

В каком возрасте ребенок переходит на 2 дневных сна? ›

К 4.5 месяцам большинство детей способны бодрствовать до 2 часов, и переходят с 4 на 3 сна по 1.5 – 2 часа (при ночи 11-12 часов). По мере роста и удлинения времени бодрствования, сокращается последний сон, и обычно становится коротким, в 40 минут, за чем следует переход с 3 на 2 сна в конце 6го месяца.

Сколько дневных снов должно быть у ребенка в 4 месяца? ›

В 4 месяца дети, как правило, спят днем уже не так много. Они имеют три дневных сна продолжительностью 1,5–2 часа. Возможно наличие одного или нескольких 40-минутных снов.

Как продлить сон ребенка в коляске? ›

Чтобы ребенок преимущественно спал в неподвижной коляске. Как только малыш уснул, остановите коляску, зафиксируйте колеса и оставьте ее неподвижной на время сна. Если малыш просыпается через 30–40 минут, можно снова подкачать коляску, чтобы продлить сон.

Нужно ли будить ребенка если он долго спит днем? ›

В целом если младенец спит более 3 часов в один сон в светлое время суток, его обязательно нужно разбудить. Тогда кормить мама может уже проснувшегося кроху. Это дает возможность настроить работу биологических ритмов малыша.

Как понять что ребенок готов к одному дневному сну? ›

В районе 10–11 месяцев многие дети начинают показывать первые признаки начинающегося перехода на один дневной сон. Это обычно проявляется так: У ребенка хороший утренний сон, но его невозможно уложить на вечерний. Ребенок отказывается от утреннего сна и пребывает в хорошем настроении.

Нужно ли будить ребенка на кормление? ›

Ребенка, который много спит, необходимо будить на кормления! Это научит малыша сосать грудь, поможет ему установить некоторый дневной ритм прикладываний, у него появится понимание, что сосание груди приводит к удовлетворенности и состоянию покоя.

Как понять что у ребенка регресс сна? ›

Признаки регресса сна:

нарушение сна: малыш не хочет засыпать, капризно себя ведет, плохо спит днем и ночью, перестают работать привычные способы укладывания; происходят изменения в поведении ребенка. Он становится более капризным, требовательным, возбудимым; изменения в аппетите.

Когда укладывать ребенка на ночной сон? ›

Итак, от рождения и до примерно 3-4 месяцев, пока синтез мелатонина не установился, малыша вполне можно укладывать на ночь тогда, когда ложится спать мама – например, в 22-23 часа.

Когда у детей становится крепче сон? ›

Только к 2,5-3 месяцам происходит эта трансформация. Не случайно существует выражение «уснуть сном младенца», т. к. глубокий сон малыша намного крепче взрослого, если ребенок вошел в эту фазу, его не может разбудить внешний шум.

Как сделать чтоб у ребенка был крепкий сон? ›

Режим и порядок отхода ко сну

— Теплая ванна перед сном (иногда, наоборот, ухудшает сон). — Выключить яркий свет (возможен ночник) и постараться убрать громкие звуки. — Перед сном плотно накормить ребенка. — При засыпании — пение колыбельной или чтение книг (особенно бывает полезным монотонный грубый папин голос).

Можно ли новорожденному спать в коляске ночью? ›

Для новорожденных нет ничего плохого в том, чтобы спать в движении. Первые 3-4 месяца ни покачивание, ни движение коляски не мешает им крепко спать. Но когда малыш немного подрастает, его сон делится на глубокий и поверхностный, точно как у взрослых.

Как новорожденный должен лежать в коляске? ›

Что стелить в коляску новорожденному

Детям полагается спать на ровной поверхности, желательно – горизонтальной. На жёсткое дно коляски необходимо положить матрасик. Если у ребёнка нет аллергии, выбирайте матрасик с натуральным наполнителем, например, с гречневой шелухой.

Top Articles

Latest Posts

Article information

Author: Catherine Tremblay

Last Updated: 11/06/2022

Views: 6417

Rating: 4.7 / 5 (67 voted)

Reviews: 82% of readers found this page helpful

Author information

Name: Catherine Tremblay

Birthday: 1999-09-23

Address: Suite 461 73643 Sherril Loaf, Dickinsonland, AZ 47941-2379

Phone: +2678139151039

Job: International Administration Supervisor

Hobby: Dowsing, Snowboarding, Rowing, Beekeeping, Calligraphy, Shooting, Air sports

Introduction: My name is Catherine Tremblay, I am a precious, perfect, tasty, enthusiastic, inexpensive, vast, kind person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.